育児

0歳児育児のつらさ【寝たいときに寝させてもらえない】

眠そうな猫

 

「赤ちゃんとの暮らし」

産前は全然想像つかなかった。

白鳥の親子
【新生児】赤ちゃんを一人にしたらいけないわけ【理由を考察】 もうすぐ出産が迫っているので、新生児との生活を想像・・・ 寝返りをうったり、動き回るようになったら危ないの...
何が危ないの?

 

色々調べたり、実際に赤ちゃんと生活してみた感想。

アカネ
アカネ
赤ちゃんがこんなにも弱い存在で、ひとりで生きられない生き物だったとは・・・

ちょっと考えればわかった話かもしれない。

私にはわからなかった。(これ程までとは・・・!)

体験して初めて、赤ちゃんと一緒に過ごしてる人の大変さがわかった感じ。

子供時代、独身時代、私はどれだけ自由に生きて来れたんだろう。

と思えるくらい、自由が利かない。

アカネ
アカネ
幸せなので、問題はないけど。

しかし眠い

 

出産前には想像つかなかった

24時間体制で命を見守る(責任の重さ・体力勝負)

現在生後4か月手前。

もう手前かぁ。

シロネ
シロネ
時の流れは本当に早い

まだ新生児の時とほとんど同じ生活してます。

コロナが流行ってるのもあって、月に1~3回の病院か銀行か美容室に行くかくらいの外出しかせずに生きてます。(食材は以前は実家からの支援&最近の買い出しは旦那に頼んでます)

 

 

相手は寝てるがこちらは寝ていない(体力で常にやつが有利)

赤ちゃんは昼間ちょこちょこ寝てます。

眠る赤ちゃんsathyatripodi / Pixabay

夜はバラつきあるけど、水分補給(授乳)タイムに赤ちゃんが起きるので(首を左右に振ってもそもそしたり・指を吸ってちゅぱちゅぱしたり)、それが大体3~4時間間隔。

(ちなみに母乳。ミルクだと人によっては10時間寝るらしいし、寝ない子もいるらしいし・・)

そんな感じで夜も1~2回起きるんですよね。

そして娘がいつ起きてくるのかが、こちらにはわからないんですよね。(赤ちゃんの喉の渇き具合・体調とかで日々変わるので)

アカネ
アカネ
常に闘う体力を、余しとかないといけない

 

旦那がゲームしたり夜更かししたりして。

寝不足で、延々と昼寝(昼夜逆転してるんじゃないか位)してるのとかを、赤ちゃんの世話しながらみると、

アカネ
アカネ
産後の私は生活が激変したのに、旦那は変わらない・・・

と、マジで思う。

 

一応、旦那が赤ちゃんとの生活でストレスを抱え込まないように(仕事に支障出るといけないからね)、できるだけ私が世話をするよう意識しているんだけど。

(母乳育児なので、大抵の用はお乳飲みたがってるところがあって赤ちゃんは自然と私と長く過ごしてる節もある)

シロネ
シロネ
(ゲームの時間が減ってない点で)変わらず過ごせているようで、良きかな
アカネ
アカネ
旦那はおむつ替えとか、ご飯作ってる間に抱っこしてあやしてくれたり、お風呂に入れてくれたりとか、できる範囲でいろいろ頑張ってくれてはいる

 

 

産後のお母さん共通の悩み「とにかくたくさん寝たい」

産後の一か月検診の時に先生に言われた言葉。

先生
先生
とにかく寝たいでしょ?

お母さんの悩み、大体それね

ええそうです。

 

アカネ
アカネ
やっぱ寝不足だと元気も笑顔も出ませんからね

 

ちなみにこれ新生児(生後0か月)の時だけかと思いきや、余裕で続いてますからね。(気持ち少しずつ楽にはなってる気するけど)

 

体がだるいなーと少しでも感じたらとにかく寝る

あーなんか、

あれをしたいんだけど、頭働かないなー

とか

動くのが面倒くさいなー

と感じたら、いったん寝るに限る。

その状態で動いても、満足のいく結果が得られない。

一旦睡眠を挟むことで一見時間を無駄にしてしまってるようにみえるけど。

アカネ
アカネ
「体を回復させる」ことが実は一番効率的

 

 

24時間勤務なのだから、休憩も臨機応変に

夜ぐっすり寝れていた時並みに、何もかもをしようとするときっと潰れてしまう。

以前は

昼寝すると、夜ぐっすり眠れないから

となるべくやめてた。

昔は確かに昼寝すると元気が余って寝付けなかった。

 

けど、今は違う。

一日赤ちゃんのお世話して家事をして、疲れたら昼寝をして。

アカネ
アカネ
夜も余裕で寝れます

それだけ疲れてる。

アカネ
アカネ
下手に頑張って疲れた状態でズルズル頑張り続けても、鬱っぽくなったりして生産性がガタ落ち
シロネ
シロネ
人間はやはり寝んとね

 

意識して休む。そして短い活動時間を有意義に使う

体の疲れ・だるさを少しでも感じたら、とにかく意識して休む。

少しでも寝ると体は回復します。(目を閉じて横になるだけでも全然違う)

私の場合は15分~30分タイマー掛けて、娘と一緒にとにかく横になったりしてます。

このとき、娘は一緒に寝たり寝なかったりするんですが。

「ふんふん」言ってるレベルなら私は寝ます。

泣いたり、何か苦しそうだったら起きます。

縦抱っこ(げっぷ出たりする)したり、おむつみたりお乳あげたりとして、授乳後娘が寝そうでこちらが眠かったらまたベッドへ。

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娘が遊びたそうだったらお気に入りのおもちゃ

で遊ばせてあげて、私は家事したり、そばでパソコン作業してます。

 

 

おわりに

産後は

別次元にワープしてきたみたい

に忙しいですよね。

眠い時は寝ましょう!

 

育児も「緊急事態」のようなものですよ。

前とは違うんですよ。

だから必要に合わせて、生活も変えないとね。